Alimentation : À quel moment de la journée doit-on consommer du sucre ?


20/08/2020
Alimentation : À quel moment de la journée doit-on consommer du sucre ?
Il est conseillé de consommer du sucre dans l'après-midi de la journée

Il y a 5 saveurs de bases (amer, sucré, salé, acide et l'umami) que l'on peut ressentir en s'alimentant. Aujourd'hui, abordons la saveur du goût sucré. À quel moment de la journée doit-on consommer du sucre, pour le bien du corps humain?

La plupart des personnes consomment du sucre à tout moment de la journée même dans la nuit. Selon des recherches, il est conseillé de consommer le sucre dans l'après-midi. Cela pour assurer les besoins énergétiques dus à une baisse de la glycémie et à la fatigue de la fin de journée. Vous pourrez donc manger des fruit frais, du chocolat noir et des biscuits...Selon le magazine « Top-Santé », au réveil, la glycémie est normale. Et le corps n'a pas besoin de sucres rapides. En revanche, l'organisme a besoin de protéines et de lipides...pour fournir de l'énergie. Il est donc conseillé de prendre un petit-déjeuner équilibré. Citons en exemple : une boisson chaude sans sucre, ni lait, du pain complet du fromage…

M.T

MELEDJE Trésore

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  • SOURCE: Linfodrome

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